Сёння давайце пагаворым аб класіфікацыі і адрозненні штангі, каб кожны мог мець ясны розум, калі інвеставаць або проста трэніравацца.Штангі можна прыблізна падзяліць на 4 катэгорыі ў залежнасці ад іх стыляў трэніровак.Далей мы падрабязна азнаёмімся з характарыстыкамі і адрозненнямі гэтых 4 тыпаў штангі, якія вы можаце выбраць для мэтанакіраваных трэніровак.І калі вам трэба купіць адну для заняткаў дома, вам трэба не толькі разабрацца ў розных тыпах штангі, але і ўважліва вывучыць розныя тэхнічныя характарыстыкі, а затым зрабіць правільны выбар.
Трэніроўка штангі
Бар для трэніровак - гэта тая штанга, якую вы знойдзеце ў большасці камерцыйных трэнажорных залаў.Характарыстыка гэтай штангі ў тым, што ў ёй няма нічога асаблівага.Ён падыходзіць практычна для любога стылю сілавых практыкаванняў і, можна сказаць, з'яўляецца швейцарскім армейскім нажом.Наогул кажучы, у сярэдзіне стрыжня трэнажорнай штангі менш (у параўнанні з штангай для паўэрліфтынгу і прафесійнай штангай для становай цягі).
Пры набыцці гэтага тыпу штангі месца і колькасць ціснення ў цэнтры штангі будуць найбольш важнымі фактарамі параўнання і разгляду.
Акрамя таго, трэніровачная штанга таксама мае высокую і нізкую ступень здольнасці кручэння на ролікавым кольцы на сваім інтэрфейсе.Алімпійская штанга цяжкай атлетыкі, як правіла, абсталявана падшыпнікам, які кіруе кручэннем штангі, у той час як агульная трэніровачная штанга не мае падшыпніка, але яна абсталявана некаторымі буфернымі часткамі, таму яна таксама мае пэўную ступень кручэння, але яе нельга у параўнанні з класічнай цяжкай атлетыкай са штангай.Здольнасць кручэння такая ж.
Яшчэ адным неабходным фактарам пры куплі з'яўляецца агульная эластычнасць рычага.Штангі для паўэрліфтынгу звычайна ненавідзяць эластычнасць і больш «цвёрдыя» і нягнуткія.З іншага боку, штанга становай цягі наадварот, і агульную эластычнасць штангі трэба павялічыць.Індэкс пругкасці для нашай трэніровачнай планкі знаходзіцца дзесьці пасярэдзіне.Сказаць, колькі гэта бомбаў, няпроста, таму што канструкцыі і характарыстыкі розных марак і вытворцаў могуць адрознівацца.Але з эканамічнага пункту гледжання, як правіла, больш гнуткія слупы, як правіла, таннейшыя, у рэшце рэшт, вы атрымліваеце тое, за што плаціце.
Індэкс трэніровак: калі вы проста энтузіяст, які займаецца пад'ёмам жалеза, і вам патрэбны больш збалансаваны рычаг у кожным вымярэнні, тады гэтая штанга стане вашым лепшым выбарам.
Штанга для паўэрліфтынгу
У апошнія гады, паколькі ўвага свету да паўэрліфтынгу працягвае расці, попыт на штангі для паўэрліфтынгу на рынку таксама павялічваецца з кожным днём.Панэль паўэрліфтынгу мае некалькі адрозных характарыстык.
Па-першае, агульная пругкасць стрыжня з'яўляецца самай нізкай з 4 тыпаў рычагоў.Прычына таксама вельмі простая.Вагавая нагрузка паўэрліфтынгу, як правіла, вельмі вялікая.Калі штанга мае тэндэнцыю вагацца падчас практыкаванняў, арганізму будзе цяжэй кіраваць, і гэта лёгка будзе перашкаджаць спартсменам праявіць свае навыкі, што прывядзе да няўдачы ў цяжкай атлетыцы.
У дадатак да гэтага на корпусе штангі паўэрліфтынгу ўсё больш і больш цісненні.Па-першае, з абодвух бакоў вала ёсць больш выцінанак, якія могуць павялічыць счапленне абедзвюма рукамі, і выпусціць планку няпроста.Па-другое, цэнтральнае цісненне вала, як правіла, усё больш і больш інтэнсіўна, што можа павялічыць трэнне ззаду прысяданні.
Яшчэ адна важная асаблівасць штангі для паўэрліфтынгу - яе нізкая ступень кручэння.Як правіла, яны не абсталяваны паваротнымі падшыпнікамі, але абсталяваны двума нерухомымі фіксаванымі буфернымі матэрыяламі для ўмацавання іх стабільнасці і памяншэння магчымасці кручэння.Акрамя таго, непаваротная функцыя таксама забяспечвае іх даўгавечнасць і ўстойлівасць, калі стойка для прысяданняў нагружаецца вялікімі патрабаваннямі на працягу доўгага часу, што павышае прафесійны ўзровень гэтай штангі.
Індэкс трэніровак: для гэтай штангі лепш за ўсё падыходзяць паўэрліфтысты і тыя, хто хоча паменшыць гнуткасць вала ў любой трэніроўцы.
Алімпійская штанга па цяжкай атлетыцы
Алімпійская штанга для цяжкай атлетыкі, як вынікае з назвы, спецыяльна зроблена для цяжкай атлетыкі ў алімпійскім стылі.Калі вы прафесійны алімпійскі штангіст або любіце гэты стыль трэніровак, то інвеставаць у гэтую прафесійную штангу - таксама разумны выбар.Гэты полюс моцна адрозніваецца ад двух апісаных вышэй.
Перш за ўсё, з-за класічных рухаў алімпійскай цяжкай атлетыкі, няхай гэта будзе рывок або рывок, спартсмены павінны мець акуратны канец і не павінны быць неахайнымі.Такім чынам, цісненне на абодвух канцах вала, як правіла, мацней, у той час як цісненне ў сярэдзіне адносна плоскае, так што не будзе большага трэння пашкоджанні далікатнай скуры перад шыйкай пры выкананні прамых і рыўкоў і прысяданні перад шыяй.
Такія вуды звычайна маюць высокі індэкс па агульным індэксе пругкасці вала, таму што больш высокая эластычнасць дазваляе больш высокі ўзровень перадачы сілы, што больш карысна для прафесійных рухаў у гэтым відзе спорту.Больш якасная штанга цяжкай атлетыкі Olympia абсталявана двухколавымі падшыпнікамі з абодвух канцоў, што паляпшае яе свабоднае кручэнне.
Кошт штанг для цяжкай атлетыкі Olympica адносна высокая, таму рынкавы кошт, як правіла, нятанны.Ён таксама надае больш увагі штодзённаму абслугоўванню.Калі вы вырашылі набыць такую штангу і хочаце выкарыстоўваць яе на працягу доўгага часу, пасля трэніроўкі неабходна абслугоўванне.
Індэкс трэніровак: прафесійныя алімпійскія атлеты і жалезныя атлеты, якія любяць гэты стыль трэніровак і выкарыстоўваюць яго больш за 80% часу, вам усё роўна.
Станавая цяга прафесійнай штангі
Прафесійная штанга становай цягі - самая прафесійная планка ў гэтых 4 катэгорыях.Гэта зроблена для адзінага практыкаванні, становая цяга, у адзіночку.Прафесійная штанга для становай цягі мае наступныя характарыстыкі: Агульная эластычнасць прафесійнай штангі становай цягі выдатная.Эластычнасць стварае мяккасць, што забяспечвае больш высокую «трываласць» пры выкарыстанні выбуховага рычага.Вал падцягваецца раней, чым гіры на абодвух канцах, тым самым паляпшаючы ўзровень фізічнай нагрузкі, што вельмі зручна для пачаткоўцаў.Агульная даўжыня прафесійнага вала становай цягі больш, чым тры вышэйпералічаныя, хоць розніца не асабліва відавочная.
Прафесійныя штангі для станавой цягі маюць больш моцныя адбіткі вала, чым штангі для трэніровак для агульнага трэнажорнай залы, таму што, вы ведаеце, яны нараджаюцца ў стане становай цягі, і яны больш эластычныя, таму хват павінен быць адпаведна большым.
Індэкс падрыхтоўкі: падыходзіць для паўэрліфтыстаў, якія спецыялізуюцца на становай цягі, або тых, хто ўжо мае агульную планку для трэніровак, але адчувае, што ім трэба спецыялізавацца на становай цягі.
У дадатак да чатырох вышэйпералічаных асноўных планак, на самай справе існуе мноства розных варыяцый штангі, каб задаволіць прафесійны выбар тых, хто займаецца канкрэтнымі трэніроўкамі.
Вы можаце выбраць на аснове вашага стылю трэніровак і мэтаў.
Час публікацыі: 13 красавіка 2022 г